BAHARDA SAÇ DÖKÜLMESİNE SON!

Saç dökülmelerinin en yoğun yaşandığı bu aylarda basit ama etkili yöntemlerle yaza daha canlı ve sağlıklı saçlarla girmek mümkün. Saçlarımızın bir uzama döngüsü vardır. Bu uzama döngüsü içerisinde saçlarda dökülmeler de meydana gelir. Günde ortalama 100 tele kadar saç dökülmesi normal olarak kabul edilirken kronik hastalıklar, vitamin eksiklikleri, ilaç kullanımı, doğum yapmak gibi nedenlerle saç dökülmesinde artış gözlenebilir. Mevsim geçişleri, saç dökülmesini arttıran bir diğer etkendir. Özellikle güneşin yüzünü gösterdiği ilkbahar mevsimine girerken, güneşin etkisiyle hormonlarımızın değişmesi, saçımızın uzama döngüsünü hızlandırmakta ve dökülmelere neden olmaktadır. Bu süreci en doğru şekilde tamamlamak için uygulayabileceğiniz bazı tavsiyeleri aşağıda sıraladık.

Saçınızı her gün yıkamayın

Saçların sık yıkanması, birtakım düzleştirici, fön gibi işlemlere maruz bırakılması saçı yıpratmaktadır. Saçlarda kırılmalar, kopmalar, kuruluk, cansız ve mat görünüm oluşmaktadır.

Kuru saçlara Hindistan yağı

Eğer çok kuru bir saçınız varsa, haftalık olarak saf sızma zeytinyağı, argan yağı, badem yağı veya hindistan cevizi yağı ile maske yapabilirsiniz. Yine bal ve zeytinyağını karıştırarak saçınızda 30 dakika bekletip sonra yıkayabilirsiniz.

Saçınızı ılık suyla yıkayın

Sıcak saçı yıpratan diğer bir etkendir, bu nedenle ılık suyla banyo yapmalı ve saçınızı kuruturken ısıyı düşük tutmalısınız. Eğer saçınızı her gün yıkıyorsanız her yıkamada şampuan kullanmamalısınız.

Avokado saçı kuvvetlendirir

Beslenme insan vücudu için çok önemlidir. Saçınızın sağlıklı ve parlak görünmesi, saçınızda dökülme olmaması için et, tavuk, balık, sebze ve yeşillik gibi gıdaları tüketmeniz gerekmektedir. Özellikle demir, çinko, biotin, folik asit ve b12 vitaminleri saç için çok önemlidir. Avakado, zeytinyağı, somon, elma, portakal, ceviz, nohut ve mercimek gibi gıdalar saçı kuvvetlendiren yiyeceklere birkaç örnek olarak verilebilir.